1:1 Coaching Traject
Jouw persoonlijke reis
Duur: 3 maanden (of 5-6 maanden als je daarvoor kiest)
Structuur: Afwisseling van fysieke en online sessies
Dit traject is bedoeld voor mensen die merken dat ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
Misschien leef je vooral vanuit je hoofd.
Misschien voel je veel onrust, stress of twijfel.
Of merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Samen creëren we een veilige ruimte waarin je steeds meer leert thuiskomen bij jezelf.
Niet door harder je best te doen.
Maar door opnieuw te leren voelen, vertragen en leven vanuit jouw eigen innerlijke kompas.
Iedere sessie sluit aan bij waar jij op dat moment bent. Geen standaard stappenplan, maar begeleiding die meebeweegt met jouw proces.
De fysieke sessies zijn bedoeld om echt de diepte in te gaan. We werken met gesprekken, lichaamsbewustzijn en wat zich op dat moment aandient.
De online sessies helpen je om de inzichten te integreren in het dagelijks leven. Want juist tussen de sessies ontstaat vaak de echte verandering.
Tussen de afspraken door krijg je eenvoudige oefeningen en reflecties die je helpen om steeds meer vanuit jezelf te leven.
Waar we samen aan werken
Tijdens het traject ontdek je hoe je::
- Meer rust vindt in jezelf – zodat je minder wordt geleefd door stress, controle of onzekerheid.
- Leert luisteren naar je lichaam – waardoor je keuzes maakt die echt bij jou passen.
- Oude patronen leert herkennen – en stap voor stap ruimte maakt voor nieuwe manieren van leven.
- Veiligheid in jezelf ontwikkelt – zodat je minder afhankelijk wordt van bevestiging of controle.
- Meer vanuit vertrouwen leeft – ook wanneer het leven onzeker voelt.
- Thuiskomt bij jezelf – en van daaruit richting geeft aan jouw leven.
Een holistische benadering
Ik geloof dat echte verandering niet alleen ontstaat door inzicht.
Verandering ontstaat wanneer hoofd, hart en lichaam weer met elkaar verbonden raken.
Daarom werken we op verschillende lagen.
Mentaal
We onderzoeken de overtuigingen en verhalen die je onbewust bent gaan geloven. Niet om ze weg te drukken, maar om er met meer bewustzijn naar te kijken.
Emotioneel & lichamelijk
Je lichaam draagt vaak spanning, emoties en oude ervaringen met zich mee.
Door lichaamsbewustzijn, ademhaling en somatische oefeningen leer je steeds beter luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.
Bewustzijn & intuïtie
Naarmate je meer vertraagt, ontstaat er ruimte om opnieuw contact te maken met jouw intuïtie en innerlijke richting.
Niet omdat iemand anders jou vertelt wat juist is.
Maar omdat jij steeds beter leert vertrouwen op jezelf
Wat maakt mijn begeleiding uniek?
Ik geloof niet dat groei ontstaat door harder te werken aan jezelf.
Ik geloof dat groei ontstaat wanneer je jezelf niet langer hoeft te verlaten.
Daarom begeleid ik niet vanuit een vast protocol.
Ik luister.
Ik stem af.
Ik stel vragen.
En ik creëer een veilige ruimte waarin jij jezelf opnieuw kunt ontmoeten.
Mijn rol is niet om jouw antwoorden te geven.
Mijn rol is om jou te helpen jouw eigen antwoorden weer te horen.
Hoe werken we samen?
Een traject begint altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Daarin onderzoeken we samen waar je nu staat, waar je naar verlangt en of er een wederzijdse klik is.
Ik geloof namelijk dat een traject pas echt waardevol wordt wanneer er vertrouwen en veiligheid is van beide kanten.
Wat kost het traject?
Iedere reis is uniek.
Tijdens de kennismaking bespreken we samen welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie, de opbouw van het traject en de investering die daarbij past.
Zo krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten en kun je voelen of dit is wat je op dit moment nodig hebt.
Begin Jouw Reis
Misschien voel je dat het tijd is om weer dichter bij jezelf te komen.
Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je onderweg een stukje van jezelf bent kwijtgeraakt. Door de drukte van het leven, verwachtingen van anderen of doordat je vooral bent gaan leven vanuit je hoofd.
Bij Terug naar Binnen begeleid ik je in een veilige en persoonlijke setting waarin je de ruimte krijgt om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Mijn begeleiding is geen standaard stappenplan. Ieder mens bewandelt een eigen pad. Daarom stemmen we het traject af op waar jij op dit moment staat en wat jij nodig hebt.
Voel je een nieuwsgierigheid of een verlangen om naar binnen te keren? Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We maken kennis, bespreken jouw hulpvraag en onderzoeken samen of mijn begeleiding aansluit bij jouw proces.
Samen zetten we de eerste stap naar een leven waarin je steeds meer leert vertrouwen op jezelf, leeft vanuit jouw innerlijke kompas en jezelf niet langer hoeft te verlaten.
Contact opnemen kan eenvoudig via:
- 📩Het contactformulier op de website.
- 📧 Stuur gerust een bericht naar info@terugnaarbinnen.nl. Ik reageer zo snel mogelijk.
- 📞 Telefonisch contact
Klik op de knoppen onderaan deze pagina om direct te bellen of een WhatsApp-bericht te sturen.
Jouw transformatie begint wanneer je voelt dat je klaar bent om te ontvangen.
